Na hora de correr, a maioria dos atletas se preocupa com o tecido da roupa que usará, com a tecnologia do tênis que dará suas passadas, com o conforto, tudo para não perder um dia sequer de treino por lesão ou pelo desgaste físico. Mas e com os olhos? Poucos atletas ainda se preocupam com a proteção da visão, que pode influenciar diretamente na corrida.

Incômodos e desconforto na região são passíveis de ocorrer, fazendo com que o atleta não exerça sua melhor performance. “As pessoas devem prestar mais atenção aos olhos na hora de correr. A alta presença ou ausência de claridade, suor, areia e protetor solar são um dos grandes motivos para os problemas de visão durante a prova e treinamentos”, diz Ricardo Arap, diretor técnico da Race Consultoria Esportiva.

Prevenção dos riscos
Correr ao ar livre pode deixar o corredor vulnerável a irritações oculares, principalmente nos dias de muito calor, já que há o contato direto do sol, e de extremo frio, pois o vento gelado pode ressecar a superfície dos olhos, fato que também ocorre no clima quente.

Dica comum entre os treinadores e oftalmologistas, o uso de um óculos de proteção (produto especial para a prática do esporte, que protege melhor a visão) pode ser uma boa pedida para que não ocorram maiores problemas com a visão do atleta. “Se a corrida ocorrer em local onde haja areia ou poeira como, por exemplo, na praia, sugere-se a utilização de óculos protetores, que além de evitarem a entrada de partículas estranhas também impedem que o suor, gerado pela exposição ao calor, penetre nos olhos”, explica Norma Allemann, oftalmologista do Fleury Medicina e Saúde.

Entretanto, quando não há possibilidade do uso do óculos, outras medidas rápidas podem ser tomadas sem agredir os olhos do corredor. O uso do colírio pode ser um grande aliado para combater esses problemas, já que com o uso contínuo, a lubrificação dos olhos irá ocorrer naturalmente, expelindo com maior facilidade os objetos estranhos. É necessário aplicá-lo antes e depois do exercício para melhor resultado.

Quem possui tendência à conjuntivite alérgica ou com a produção demasiada de lágrimas devem tomar uma rotina mais cautelosa, não deixando os olhos sem nenhum medicamento enquanto pratica a corrida.

Revista O2 por Maurício Belfante
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